علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب

ليس بالضروره انه بمجرد ارتفاع ضغط الدم ارتفاع بسيط ان تحتاج الي تناول علاج للضغط فممن الممكن ان تتحسن بعلاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب  فهناك الكثير من الاعشاب والنباتات من حولنا لها دور كبير في علاج ارتفاع ضغط الدم

حالات ارتفاع ضغط الدم التي  يمكن استخدام الاعشاب فيها

ممن الممكن استخدام الاعشاب والنباتات او المكملات الغزائيه في حالات ارتفاع ضغط الدم البسيطة ويجب ان يكون بجانب الادوية ومع استشارة الطبيب بالاضافة الي عدم الاكثار في تناول الاعشاب لانه في حاله الزياده ممكن ان يؤدي الي ظهور اثار جانبيةغيرمستحبة

 اهم الاعشاب في حالات ارتفاع ضغط الدم 

الزنجبيل 

يعمل الزنجبيل على توازن ضربات القلب مما يحسن من مستوى الضغط كما انه مدر للبول مما يساعد علي التخلص من الماء والصوديوم المحتبس في الجسم مما يساعد علي خفض ضغط الدم  ويساعد ايضا علي تقليل الكولستيرول الضار حيث انه مسبب رئيسي لارتفاع ضغط الدم .استهلاك الزنجبيل له تاثير مشابه لبعض الادوية لذلك يجب استشارة الطبيب اثناء تناوله.

القرفة 

تلعب القرفة دور كبير في خفض ارتفاع ضغط الدم حيث تقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي حتي ولو كانت نسبة بسيطة خاصة عند مرضي السكري بالاضافه الي قدرة القرفة علي خفض الكولستيرول الكلي في الدم 

الكركدية 

الكركدية من ابرز المشروبات التي لها فاعلية في خفض ضغط الدم سواء كان باردا او ساخنا 

ان شرب الكركدية يعمل علي خفض ضغط الدم الانقباضي حولي 7 نقاط حتي ولو ليس بالكثير لكن يحمي من خطر الاصابة بالنوبات القلبية او السكتات الدماغية 

الافوكادو 

يحتوي الافوكادو علي الياف التي تحافظ علي نسبة الكولستيرول منخفضة في الدم فتحافظ علي صحة القلب والاوعية الدموية 

وبما ان الافوكادو هو مصدر رئيسي للبوتاسيوم فانه يساعد علي خفض ضغط الدم حيث انه ينظم ضربات القلب ويحافظ علي العضلات والاعصاب 

الموز 

يعتبر الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم  المفيدة للقلب والاوعية الدموية كما يحتوي نسبة بسيطة من الصوديوم مما يساعد علي خفض ضغط الدم 

السبانخ 

السبانخ من الخضروات التي تحتوي علي كالسيوم وماغنسيوم و بوتاسيم وفولات التي تساعد علي خفض ضغط الدم والحفاظ عليه من الارتفاع 

الكرفس 

نظرا لاحتواء الكرفس علي مادة تسمي فيثدات فانها تعمل علي ارتخاء الانسجة العضلية في الاوعية الدموية مما يؤدي الي ضبط ضغط الدم 

الشوفان 

الشوفان يحافظ علي الضغط في المعدل الطبيعي لاحتوائه علي الياف ونسبة قليلة من الصوديوم لذلك يعمل علي خفض الضغط الانقباضي والانبساطي 

البنجر 

تناول البنجر يوميا يعمل علي خفض ضغط الدم بمقدار 5 نقاط حيث يعمل علي استرخاء الاوعية الدموية وتحسن تدفق الدم 

البرتقال 

بسبب ارتفاع نسبة فيتامين سي فانه يساعد علي خفض ضغط الدم 

بذور عباد الشمس 

تساعد علي خفض ضغ ادم والحفاظ علي صحة القلب لاحتوائه علي فوليك اسيد والياف وبروتينات 

الجزر 

يساعد الجزر علي خفض ضغط الدم عن طريق تنظيم ظائف القلب والكلي لاحتوائه علي نسبة عاليه من البوتاسيوم والبيتا كاروتين 

لقد انعم الله علينا بالكثير من النباتات والاعشاب التي يمكننا من خالها الحفاظ علي صحة الجسم وضبط الضغط وتعزيز صحة القلب وجميع اجهزة الجسم